was successfully added to your cart.

Winkelmand

Waar krijg jij energie van? Onze drijfveren bepalen alles!

By 26/06/2019blog

Waar krijg jij energie van? Onze drijfveren bepalen alles!

Veel werknemers hebben er last van. Weinig of geen energie hebben, zich vermoeid voelen en veel stress ervaren, ook levensloopstress. Ze vragen zich dan ook af, waar krijg ik energie van, hoe krijg ik meer energie en hoe krijg ik grip op mijn energiehuishouding? Wetenschappers zijn het er wel over eens. We slapen te kort, we eten te slecht en bewegen te weinig. Allemaal oorzaken waardoor je minder of zelfs geen energie hebt. En ze kloppen; gezond eten, voldoende slaap en meer bewegen is het devies. Het zijn echter allemaal oorzaken van fysieke aard.

Er is een andere belangrijke reden om geen energie te hebben. Het heeft alles te maken met de persoonlijke drijfveren van mensen. En vooral wanneer deze drijfveren gefrustreerd raken, kost dat veel energie. Inzicht en grip op de eigen drijfveren zorgen ervoor dat je juist heel veel energie krijgt. Maar hoe doe je dat, inzicht en grip krijgen op de eigen drijfveren?

 

Waar krijg ik energie van?

Laten we eerst eens iets meer vertellen over de drijfveren van mensen en hun dominante drijfveren in het bijzonder. Er bestaan 24 concrete drijfveren en ieder mens heeft al deze drijfveren in zich. Er zijn er echter een aantal drijfveren die voor mensen persoonlijk heel relevant zijn; de zogenoemde dominante drijfveren. Het zijn de drijfveren die aangeven wat iemand wil, waar iemand naar streeft en waar iemand gelukkig van wordt. Ze hebben alles te maken met de energie die mensen hebben. Mensen spenderen veel energie aan hun dominante drijfveren, en – wanneer ze worden ingevuld – krijgen ze er veel energie voor terug. Echter, wanneer ze niet worden ingevuld, gaat de energie maar één kan op en kosten het ze energie.

Laten we eens kijken naar de drijfveren van Margo om dit te verhelderen. Een van de dominante drijfveren van Margo is structuur. Ze daardoor naar transparantie, inzicht en helderheid, bijvoorbeeld bij afspraken. Margo vindt het prettig als zaken goed georganiseerd zijn en ze heeft behoefte aan kaders en duidelijke regels. Als ze dit vindt voelt ze zich prettig en gelukkig. Het geeft haar energie. Zelfs na een dag hard werken kan ze dan toch bruisen van de energie. Margo is dan bevlogen en gemotiveerd. Als Margo echter structuur niet vindt, kan ze er behoorlijk op leeglopen. Ze wil iets, maar krijgt het niet met een ‘energielek’ als gevolg. Ze geeft energie aan iets en er komt niets voor terug. De energie stroomt weg. Zelf zonder enige lichamelijke inspanning kan Margo dan zonder energie komen te zitten. Gezonder eten, meer slapen en voldoende bewegen gaat dit energielek niet oplossen. Ze moet beginnen bij de oorzaak. En die zit verstopt in haar dominante drijfveren.

Een ander voorbeeld is dat van Ronald. Een van zijn dominante drijfveren is succes. Ronald is erg competitief, vastberaden en streeft ernaar altijd de beste te zijn. Als hij ergens aan beginnen, is hij bereid te strijden voor het gestelde doel en hij wil absoluut winnen. Iedere zaterdag speelt hij competitievoetbal. Als hij wint geeft hem dat een heerlijk gevoel, vooral als er gewonnen wordt van een sterke(re) tegenstander. Na de wedstijd is Ronald lichamelijk moe maar in z’n hoofd is het een feestje. Hij bruist van de energie. Echter wanneer hij verliest – en in het bijzonder als hij de indruk hebt dat z’n teamgenoten niet alles hebben gegeven – voel ie zich helemaal leeg en wil zelfs achteraf niet meer naar de kantine om nog wat te drinken met z’n medespelers. “We hadden niet hoeven verliezen”, zo denk hij. Ronald heeft alles gegeven om succes te behalen en het is niet gelukt. De energie ging maar één kant op.

 

Energiebalans i.p.v. energielek

Wanneer mensen iets heel graag willen in overeenstemming met hun drijfveren, maar het niet krijgen, kunnen ze behoorlijk leeglopen. Er is dan sprake van een energielek. Ze geven veel energie aan jouw behoeftes, maar er komt niets voor terug. De energie vloeit maar naar één richting, namelijk van hen af. Wanneer er langere tijd sprake is van een energielek, kunnen mensen letterlijk opgebrand raken. Of uitgeblust. Met een gevoel van stress of zelfs een burn-out als gevolg. Wist je dat het niet kunnen nastreven van je drijfveren, de belangrijkste reden voor een burn-out is? In plaats van een energielek zoeken mensen een goede energiebalans.

Dat de dominante drijfveren van mensen een belangrijke rol spelen bij het wel of niet hebben van energie, is duidelijk. Ze zijn bepalend voor de energie die iemand krijgt, naast goed eten, voldoende slaap en meer bewegen. Maar hoe krijg iemand dan meer energie?

 

Meer energie krijgen

De vraag is nu, hoe kan iemand z’n drijfveren activeren en zo meer energie krijgen? Het begint met inzicht creëren in de eigen dominante drijfveren. De meeste mensen hebben wel een idee bij wat hun drijfveren zijn, maar ze precies benoemen is toch lastig. Bovendien komt het regelmatig voor dat mensen denken bepaalde drijfveren te hebben, omdat ze een bepaald gedrag vertonen. Iemand kan bijvoorbeeld heel zorgzaam zijn en daaruit de conclusie trekken dat zorgzaamheid dat ook wel zijn of haar drijfveer zal zijn. Het is goed mogelijk dat iemand heel zorgzaam is om erkenning te krijgen. Deze laatste is dan de werkelijke drijfveer. Zorgzaam zijn om erkenning te krijgen. Gedrag en dominante drijfveer is derhalve niet altijd hetzelfde. Daarom beginnen met een helder inzicht in de eigen drijfveren.

Inzicht krijgen in de dominante drijfveren van iemand, kan eenvoudig met een drijfverentest. Onderaan deze blog kun je de test van BUTTONS doen. Deze is leuk om te doen, duurt maar 3 minuten en geeft een eerste inzicht in wat iemand belangrijk vindt.

Nadat inzicht is gekregen in de dominante drijfveren, moeten mensen deze ook gaan begrijpen en voelen. Bewustwording krijgen van wat iemand beweegt. “Hoe spelen mijn drijfveren een rol in mijn dagelijkse leven, werk en relaties?” Alleen als iemand begrijpt hoe de eigen dominante drijfveren werken, kan iemand er ook op gaan acteren en de eigen drives activeren. Dat is de volgende stap. Het activeren van de eigen drijfveren. Als dat lukt, merken mensen dat ze heel veel energie krijgen en houden.

Er zijn verschillende workshops en trainingen om de eigen drijfveren te ontdekken, bewustwording te creëren en de drives te activeren zodat mensen meer energie krijgen.